GemeindebÃ¼cherei Halfing, Mediensuche

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Baur, Christof; Thurner, Bernd	100 Zehn-Minuten-Ãœbungen [RÃ¼cken, Bauch, Beine, Po] Weltbild, Augsburg (2006) Standort: Na Schlagworte: Gymnastik, Ãœbungssammlung Details hier Umfang: 200 S. : zahlr. Ill. Standort: Na ISBN: 978-3-89897-357-1	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Brehse, Cindy; Fischer, Simone ::[Ãœ	Nur 5 Minuten - die besten Ãœbungen fÃ¼r Senioren stÃ¤rken Sie Ihre KÃ¶rpermitte fÃ¼r mehr Balance, Beweglichkeit und LebensqualitÃ¤t im Alltag Standort: Na Schlagworte: Alter, Alterssport, Bauch, Beweglichkeit , Gesundheit, Gymnastik, KÃ¶rper, MuskulÃ¤re Balance, Ã„lterer Mensch Details hier Inhalt: Beschr.: Fit und aktiv zu sein ist keine Frage des Alters. Mit den Jahren nehmen jedoch nicht nur die Beweglichkeit und die Muskelmasse ab, auch das Verletzungsrisiko steigt. Schmerzende Gelenke und Beschwerden in Rücken, Hüfte und Knien gehören für die meisten Senioren zum Alltag. Dabei können bloss fünf Minuten Training am Tag ausreichen, um dem entgegenzuwirken. Fitnesstrainerin Cindy Brehse hat sich auf die Bedürfnisse älterer Menschen spezialisiert und zeigt zusammen mit ihrer Tochter Tami effektive und leicht durchführbare Übungen, um die Körpermitte zu stärken. Denn eine gefestigte Rumpfmuskulatur sorgt für mehr Stabilität und Balance, entlastet die Gelenke und verhilft zu einer verbesserten und vor allem schmerzfreien Beweglichkeit. Die charmant illustrierten Übungsreihen nehmen nur fünf Minuten am Tag in Anspruch und können somit leicht in den Alltag integriert werden. Die Vorteile, sich täglich zu bewegen, liegen auf der Hand: Es fördert das Herz-Kreislauf-System, kurbelt den Stoffwechsel an und wirkt sich positiv auf das Gedächtnis und die Stimmung aus. So ist mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter garantiert! Umfang: 160 Seiten : Illustrationen Standort: Na ISBN: 978-3-7423-2214-2	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 04.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fehrenbach, Lisa	GU Lust zum Ãœben Schwangerschaftsgymnastik CD GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2007) Standort: Na Feh Schlagworte: Schwangerschaft, Schwangerschaftsgymnastik Details hier Inhalt: Als Beilage im Buch! Umfang: 70 Min Standort: Na Feh ISBN: 978-3-8338-0225-6	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grout, Pam	Atme dich schlank und bring deinen Stoffwechsel auf Trab! Ullstein, Berlin (2014) Standort: Na Schlagworte: Atemgymnastik, Gewichtsabnahme, Ratgeber Details hier Umfang: 139 S. : Ill Standort: Na ISBN: 978-3-548-74618-0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hoop, Elli	Huller dich frei! stark und glÃ¼cklich durch Hula Hoop-Fitness Standort: Na Schlagworte: Gesundheit, Hula-Hoop, KÃ¶rper, Reifen , Reifengymnastik Details hier Umfang: 96 Seiten : Illustrationen Standort: Na ISBN: 978-3-7724-4554-5	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 08.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lang-Reeves, Irene	Beckenboden das Training fÃ¼r mehr Energie ; [wirkungsvolle Ãœbungen, die SpaÃŸ machen ; im Alltag ganz nebenbei trainieren ; 3 angeleitete Ãœbungseinheiten auf CD] GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2004) Standort: Sp Schlagworte: Beckenbodengymnastik Details hier Umfang: 80 S : zahlr. Ill Standort: Sp ISBN: 978-3-7742-4786-4	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

Inhalt: Beschr.: Fit und aktiv zu sein ist keine Frage des Alters. Mit den Jahren nehmen jedoch nicht nur die Beweglichkeit und die Muskelmasse ab, auch das Verletzungsrisiko steigt. Schmerzende Gelenke und Beschwerden in Rücken, Hüfte und Knien gehören für die meisten Senioren zum Alltag. Dabei können bloss fünf Minuten Training am Tag ausreichen, um dem entgegenzuwirken. Fitnesstrainerin Cindy Brehse hat sich auf die Bedürfnisse älterer Menschen spezialisiert und zeigt zusammen mit ihrer Tochter Tami effektive und leicht durchführbare Übungen, um die Körpermitte zu stärken. Denn eine gefestigte Rumpfmuskulatur sorgt für mehr Stabilität und Balance, entlastet die Gelenke und verhilft zu einer verbesserten und vor allem schmerzfreien Beweglichkeit. Die charmant illustrierten Übungsreihen nehmen nur fünf Minuten am Tag in Anspruch und können somit leicht in den Alltag integriert werden. Die Vorteile, sich täglich zu bewegen, liegen auf der Hand: Es fördert das Herz-Kreislauf-System, kurbelt den Stoffwechsel an und wirkt sich positiv auf das Gedächtnis und die Stimmung aus. So ist mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter garantiert!
Umfang: 160 Seiten : Illustrationen
Standort: Na
ISBN: 978-3-7423-2214-2

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