Inhalt: Bei Familie Bergmann ist nachts mächtig was los: Die kleine Lisa kann nicht schlafen und muss zu Mama ins Bett. Moritz muss aufs Klo und findet sich plötzlich auf Papas Seite wieder. Hund Harro träumt schlecht und legt sich klammheimlich auf Mamas Füße. Auch Tom hat einen bösen Traum und geht von seinem oberen Etagenbett hinunter ins untere seines Bruders. Nun wird es Mama zu bunt und sie geht hinüber ins Kinderzimmer. Dort ist ja wieder ein Bett frei. Aber wo soll Papa nun hin? Kinder und Hund brauchen den gesamten Platz im Elternbett und seufzend muss er sich schließlich auf dem Boden zusammenrollen ... Der sehr einfache Text von C. Merz und die sympathischen, großflächigen Bilder von E. Spanjardt werden in jeder Familie bei Groß und Klein ein "Ach ja, das kenne ich"-Gefühl aufkommen lassen. Gerne empfohlen, da das freundlich-humorvolle bunte Buch eine allseits bekannte Alltagssituation wiedergibt, ohne erzieherisch oder belehrend einwirken zu wollen. Bereits für Kinder ab 3 zum Vorlesen geeignet.. - Die 3 Kinder der Familie Bergmann können nachts nicht schlafen, auch Hund Harro ist unruhig. Ein nächtliches Umherwandern und Bettentauschen beginnt ... Ab 3. Umfang: [14] Bl : überw. Ill Standort: KK ISBN: 978-3-451-70524-3
Inhalt: [Verlag:] Guter Schlaf ist wichtig für die körperliche und geistige Regeneration, hebt das Glücksgefühl, stärkt das Immunsystem, ist Anti-Aging pur und wirkt insgesamt lebensverlängernd. Jedoch leiden hierzulande rund 40 % aller Menschen gelegentlich oder chronisch unter Schlafstörungen. Abhilfe schafft der GU Ratgeber Der Schlaftrainer. 4 Schritte zu gutem Schlaf. Nach einer fundierten Einführung ins Thema werden die häufigsten Störfaktoren der erholsamen Nachtruhe entlarvt und wirksame Gegenmassnahmen aufgezeigt. Ein speziell entwickeltes und in der Praxis erprobtes 4-Stufen-Training für guten Schlaf unterstützt Sie dabei, systematisch und Schritt für Schritt zu einem natürlichen und gesunden Schlafrhythmus (zurück-) zu finden. Abgerundet wird das Buch durch ein Wochen-Programm, das Tag für Tag die besten körperlichen und mentalen Übungen und Schlummer-Gerichte aufzeigt. Extra: Vorlage für ein Schlaftagebuch Umfang: 127 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Na ISBN: 978-3-8338-1820-2
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